L'entrainement sophrologique peut vous permettre de trouver plus rapidement le sommeil
, de moins vous réveiller
, mais également de faire en sorte que votre sommeil soit plus réparateur.
Le sophrologue vous propose des exercices respiratoires et des mouvements simples qui facilitent la détente physique et psychique, vous apprenez également à ne plus ressasser vos problèmes, votre attention se porte sur votre corps et non plus uniquement sur votre mental.
Le sophrologue peut également vous accompagner pour que vous ne redoutiez plus le moment du coucher
.
Comme toute pratique sophrologique, elle ne pourra être efficace que si vous suivez avec assiduité toutes les séances proposées par votre sophrologue, à raison d'une séance par semaine...et si vous refaîtes chez vous les exercices qu'il vous montre. Cette répétition doit s'intégrer dans votre quotidien. Cet entrainement peut ne vous prendre que quelques minutes par jour, mais les bienfaits seront eux importants!
Téléphone :
06 87 96 77 90
Brigitte Souret, sophrologue
Cabinet dans l'Allier
Cabinet Kiné Mermoz
1 square J. Mermoz
03410 Domérat
SIRET: 531 060 804 00022 APE: 8690FL
N° formateur 840 303 986 03
A domicile, dans l'Allier
autour de Montluçon et
en Creuse autour de Boussac
Egalement en visio...