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Sommeil et Sophrologie

Brigitte Souret • janv. 14, 2018

Faire de la sophrologie est un bon moyen de retrouver le sommeil!

L'entrainement sophrologique peut vous permettre de trouver plus rapidement le sommeil , de moins vous réveiller , mais également de faire en sorte que votre sommeil soit plus réparateur.

Le sophrologue vous propose des exercices respiratoires et des mouvements simples qui facilitent la détente physique et psychique, vous apprenez également à ne plus ressasser vos problèmes, votre attention se porte sur votre corps et non plus uniquement sur votre mental.

Le sophrologue peut également vous accompagner pour que vous ne redoutiez plus le moment du coucher .

Comme toute pratique sophrologique, elle ne pourra être efficace que si vous suivez avec assiduité toutes les séances proposées par votre sophrologue, à raison d'une séance par semaine...et si vous refaîtes chez vous les exercices qu'il vous montre. Cette répétition doit s'intégrer dans votre quotidien. Cet entrainement peut ne vous prendre que quelques minutes par jour, mais les bienfaits seront eux importants!

par Brigitte Souret 08 nov., 2024
automne 2024
par Brigitte Souret 13 sept., 2024
Il reste 2 places, inscriptions au 06 87 96 77 90
par Brigitte Souret 02 juin, 2024
Une journée pour cheminer, en douceur, en alternant sophrologie et art-thérapie...
par Brigitte Souret 29 mai, 2024
Vous êtes UNIQUE et votre accompagnement le sera également. Je n'applique pas des protocoles "tout faits", je vous écoute activement et je crée un accompagnement sur mesure en plusieurs séances selon vos besoins, votre histoire, vos possibilités, qui vous êtes...
par Brigitte Souret 23 mai, 2024
Encore de belles journées de stages en perspective, toujours en coanimation avec Catherine Moreno Art-thérapeute dans un lieu magnifique à Verneix 03190 à La Ferme Des Cabris'Oles ... -les 23 juin et 6 juillet 2024, un nouveau thème : Mille et un chemins -les 27 et 28 juillet 2024, reprise de notre atelier Au Cœur de Soi que vous avez tant aimé! L'art-thérapie et la sophrologie, nos deux pratiques et nos deux présences pour vous accompagner... #sophrologie , #sophrologieallier , #arttherapie , #accompagnement , #bienetre , #emotions , #creer , #creativite , #vie , #chemin
par Brigitte Souret 25 avr., 2024
Dans l'Allier, la Creuse, le Cher pour des journées de formation, et dans un rayon de 40 km autour de Montluçon pour des ateliers de 2h...Contactez-moi pour cibler l'action à mener auprès de vos employés et collaborateurs. Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS et formatrice #entreprise, #formation, #sophrologie-allier, #accompagnement, #QVT, #prevention
par Brigitte Souret 06 janv., 2024
Bonne année 2024!
par Brigitte Souret 04 déc., 2023
Vous avez vécu un deuil, une rupture, un burn-out,... et vous avez besoin de vous reconstruire... L'accompagnement d'une sophrologue pour vous écouter, vous permettre d'exprimer, des outils concrets de sophrologie facilement réutilisables chez vous, un petit groupe porteur (4 personnes), un cadre protégé pour cheminer à votre rythme...un atelier de 2h, une fois par mois, 40 euros l'atelier... Contactez-moi pour des renseignements ou votre inscription. Brigitte Souret sophrologue certifiée FEPS 06 87 96 77 90 Cabinet Kiné Mermoz 1 square Jean Mermoz 03410 DOMERAT #deuil, #accompagnement, #sophrologie, #sophrologie-allier
par Brigitte Souret 04 nov., 2023
Il reste 2 places! Contactez-moi rapidement si vous voulez tester à la première séance puis décider d'intégrer le groupe pour 10 séances au total. ..En 10 séances, vous apprenez des outils concrets à réutiliser au quotidien pour mieux vivre le stress, les émotions, mieux dormir, sortir des ressassements du mental... 10 séances les lundis soirs à 18h, en tout petit groupe de 4 à 5 personnes Brigitte Souret, sophrologue certifiée 06 87 96 77 90 Cabinet Kiné Mermoz 1 square Jean Mermoz 03410 DOMERAT #sophrologie, #sophrologie-allier, #bienetre, #stress, #prevention, #sommeil, #pause
par Brigitte Souret 25 févr., 2023
Parfois après des années d'errance médicale, des années de douleur et de souffrance morale, vous venez d'être diagnostiquée; enfin un mot est posé sur tous vos symptômes et désagréments: l'endométriose ou l'adénomyose! Il peut être très utile de consulter un sophrologue spécialisé en complément des soins médicaux, pour: -vous aider à accepter la maladie -apaiser les tensions physiques -apaiser le stress et les émotions souvent intenses -apprendre à mieux vivre les douleurs et les atténuer -gérer la fatigue chronique -préparer les interventions et examens médicaux -retrouver confiance en vous, en votre corps, en la Vie -vous accompagner tout au long d'un parcours de Procréation Médicalement Assistée (AMP) si vous souffrez d'une baisse de la fertilité et si vous le souhaitez! Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, d'expliquer très précisément votre situation, votre parcours, qui vous êtes pour permettre ensuite un accompagnement totalement personnalisé selon vos besoins et votre objectif ! La durée sera bien évidemment très variable mais, à titre indicatif, on compte souvent 8 à 12 séances pour un accompagnement en profondeur qui vous permettra d'apaiser, de renforcer, de stimuler et de reprendre pleinement votre vie en mains! N'hésitez pas à me contacter pour en discuter par téléphone ou pour une premier rendez-vous. #sophrologieallier, #sophrologie, #endometriose, #adenomyose, #mieuxetre, #infertilite, #pma, #emotions, #stress, #douleurs, #espoir Brigitte Souret, sophrologue certifiée 11 rue Ampère 03100 Montluçon https://www.instagram.com/brigitte.souret.sophrologue/ https://www.linkedin.com/in/brigitte-souret-b60774163/ https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue
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